Conas a mhéadú potency fireann bhealaí nádúrtha

Go leor ionadaithe leath láidir an chine daonna a bhfuil suim acu i conas a mhéadú potency fireann bhealaí nádúrtha agus conas a dhéanamh sé an tapúla. Sula dtosaíonn tú a fhios ag na freagraí ar na ceisteanna seo, ní mór duit a fhios cad a bhí an chúis neamhoird fheidhm erectile agus iarracht a dhéanamh chun fáil réidh leo. Beidh sé seo an chéad chéim i dtreo feabhsúcháin, tar éis ar féidir leat a choigeartú do stíl mhaireachtála.

Ó erectile fadhbanna atá árachaithe ag aon fear amháin. Is féidir leo a chur faoi deara éifeachtaí sealadach cosúil le tuirse agus exhaustion, tobann athruithe ar an aimsir agus an teocht. I gcásanna níos tromchúisí, an lucht bheith galair urogenital, otracht, droch-nósanna. Tar éis déileáil leis na fachtóirí sin, beidh sé níos éasca chun cur leis an chumhacht agus a chur ar ais chun a seasamh gnáth.

Cothaithe cuí

Ar cheann de na príomhrólanna i athchóiriú fheidhm ghnéasach fir drámaí a cothaithe cuí. Táirgí atá in ann chun cur leis an díolúine agus a bhunú ar an obair de chuid an chomhlachta, agus go hiomlán destabilize an iarmhéid hormonal agus a chur faoi deara impotence. D ' oibriú rianúil an chórais duine ba chóir a bheith go leor de na cothaithigh, vitimíní agus mianraí. Chun a áirithiú an chuid is mó de iad a féidir ach amháin bia, mar gheall ar roinnt de na substaintí ach nach bhfuil shintéisiú in ár gcomhlacht.

Úsáideach go háirithe iad táirgí a bhfuil is féidir le méadú ar leibhéil testosterone agus chun feabhas a chur ar scaipeadh fola i an beag pelvis, mar sin-ar a dtugtar aphrodisiacs. Is suntasaí ina measc seo tá oisrí, fíonchaora, gairleog agus oinniúin, uibheacha, mil agus seacláide.

bia

Chun feabhas a chur ar libido agus erections ar bhealach nádúrtha agus ní ag cur an pill, is gá duit aird a íoc leis na táirgí saibhir i since, agus seiléiniam. Na riandúile in ann a:

  • Chun cur leis an sintéis de testosterone
  • Feabhas a chur ar chaighdeán speirm
  • Chun cur leis an inmharthanacht sperm
  • A mhéadú libido
  • Chun cabhrú leis an próstatach

Coirníní saibhir tornapaí agus fíonchaora, sicín agus coinín, bia mara. A lán de seiléiniam i uibheacha, úlla agus cabáiste. I measc na táirgí úsáideach go bhfuil gach glasraí glas toisc go bhfuil siad vitimín E. tá Sé rejuvenating éifeacht, a chabhraíonn chun cosc a chur le forbairt na diaibéiteas (a dhéanann difear go díreach an potency), cosc ar leochaileacht ribeach, lena n-áirítear i bod. Le easpa vitimín seo briseadh síos ar an bpróiseas spermatogenesis, an droch-riocht ar an gcraiceann, an comhlacht go tapa truaillithe le substaintí díobhálacha. An aiste bia ba chóir fir a bheith i láthair:

  1. Cnónna, síolta
  2. Torthaí agus glasraí úra
  3. Lean éisc agus feoil
  4. Spíosraí
  5. Mil
  6. Súnna úr

A ligean ar a sheiceáil amach a ghníomh níos dlúithe.

Cnónna. Fada ar a dtugtar le haghaidh a sochair le haghaidh potency fireann. Go bhfuil siad vitimíní go leor, a bhunú gcúrsaíocht agus-iarmhéid hormónach acu, a bhfuil tionchar dearfach ar an néarchóras. Chomh maith leis sin tá go leor de iad go bhfuil arginine – substaint a scaoileadh as an fíochán de ocsaíd nítreach, ag teastáil le haghaidh a chur suas cobhsaí. Go leor de na cnónna san áireamh fiú ar an cóireáil galair urogenital. An chuid is fearr i measc iad le gallchnónna agus cnónna caisiú.

An chéad éifeacht dhearfach ar an spermatogenesis, feabhas a chur ar an cruth ar speirm agus a gcuid gníomhaíochta, agus feabhas a chur ar tiúchan. Cashews bhfuil a lán de jewelry ag teastáil le haghaidh foirmiú na testosterone. Tá siad den scoth ag troid tuirse, a laghdú an riosca a fhorbairt ailse próstatach.

Na torthaí agus glasraí. Chomh maith céanna in ann a exert éifeacht dhearfach ar an tiomáint gnéas. Táirgí nádúrtha nach mbeidh dochar a dhéanamh sláinte, díolúine a mhéadú agus a bheith in ann a eagrú ar an obair ar na córais eile ar an an chuid is mó bhealach nádúrtha. An chuid is mó cumhachtach aphrodisiacs mheas oinniúin agus gairleog, cabáiste, beets agus tornapaí, bananaí, sútha talún, fíonchaora, mango. Oinniúin agus gairleog a bhfuil na hairíonna seo a leanas:

  • Spreagadh an tús a tógáil
  • Tanaí na fola, rud a ligeann an bod níos tapúla a líonadh le fuil
  • A chur ar fáil níos mó buan erections
  • Saturated le vitimíní, feabhas a chur ar an obair ar an sféar gnéasach

Cabáiste is dea-sa troid i gcoinne ejaculation roimh am, mar na comhdhúile gníomhach atá ann go mbeadh éifeacht dhearfach ar an chorda an dromlaigh. Níos fearr fós sauerkraut toisc go méadaíonn sé strus, rejuvenating, comhraic plaic. Gach ceann de na feiniméin atá tairbheach a potency. Bananaí a fheabhsaíonn metabolism, cuidíonn a chur ar ais cumhachta i ndiaidh strus fhisiceach agus mheabhrach. Mango úsáideach i go bhfuil sé lowers colaistéaról, chuidíonn le meáchain caillteanas, boosts libido agus a tháirgeadh hormóin ghnéas.

Súnna. Súnna úr ar fáil freisin suntasach sochair sláinte. Dea-tionchar a imirt ar fheidhm erectile an sú pomegranate (fola a fheabhsaíonn gcúrsaíocht i baill ghiniúna), pumpkin (méaduithe ar leibhéil testosterone san fhuil), watermelon (tá arginine, a bhfuil muid ag cur síos orthu níos luaithe).

Cleachtaí le haghaidh potency

Do na fir sláinte éagsúla cleachtaí beidh riamh a bheith iomarcach. Tá leagan simplí de na ceachtanna sin a dhéanamh, is féidir leat traein an muscle an pubis, atá freagrach as a chothabháil chur suas. Breathnaíonn sé mar seo:

  • Ba chóir duit tús a chur leis gearr te-suas chun an bpíosa na matáin nó damáiste a dhéanamh duit féin ar bhealach éigin eile
  • Ansin, tús a rothlú ar an pelvis. Seasamh ag tosú – chosa a scaipeadh ghualainn-achar óna chéile, lámha ar waist. Ar feadh 5 nóiméad a dhéanamh ar an chéad uainíochta i dtreo amháin agus ansin an ceann eile
  • Anois, tús a chur chun siúl i siúl 5 nóiméad, ag iarraidh a ardú do knees chomh ard agus is féidir
  • An méid seo a leanas a fheidhmiú – is gá duit beag suí síos go dtí na glúine breathnú i dtreonna éagsúla, ansin déan iarracht chun titim síos ionas go bhfuil do thighs na cruach i líne comhthreomhar leis an urlár. Anois níos doichte do masa agus iad a scíth a ligean, a dhéanamh arís cúpla nóiméad
  • Cosúil le squats a dhéanamh, ag dul síos anáil agus straining matáin an masa, agus an t-aschur a ardú agus a scíth a ligean
  • A dhéanamh ar an méid seo a leanas "Droichead", gan ardú as an urlár na cosa agus na lámha. Le haghaidh seo ní mór duit a bheidh ar ais, ag tarraingt ar an forelegs ar feadh an gcomhlacht, agus na cosa a bent ag an knees. Anois thógann an pelvis, mar sin mar a bheith ag brath ar an urlár amháin ar an muineál, na lámha agus na cosa. A dhéanamh ar 10 cuairteanna
  • An dara ceann a dhéanamh "Rothar" atá suite ar do dhroim, is gá duit a rothlú na cosa san aer, mar an gcos. Arís ar feadh 3 nóiméad

Ag aon nóiméad d ' fhéadfadh fear a dhéanamh ar an cleachtadh ar an voltas lobkovo-kopchikovoy muscle, atá freisin ar bhealach nádúrtha a mhéadú libido. Ní mór duit ach a bhrú é ar feadh cúpla soicind, agus ansin scíth a ligean. Beidh sé seo cabhrú chun srian a chur leis an ejaculation a dhéanamh le fear níos mó stamina sa leaba. Ní bheidh ar cosc a chur ar an forghníomhú cleachtaí den sórt sin mar "siúl" ar an masa. Éilíonn sé chun suí ar an pointe cúigiú agus stráice na cosa ar aghaidh.

spórt

Anois táimid ag dul ar aghaidh ar an gceacht – sealanna a ghlacadh ag gluaiseacht do masa, iad a ardú ón urlár, agus dá bhrí sin bogadh ar aghaidh. Lámha chun cabhrú leat féin dodhéanta. Eile is a fheidhmiú a ardú "fear-chumhacht" - "Bád". A dhéanamh sé bréag ar an urlár ar do bholg, agus ansin ag an am céanna ardaitheoir do lámha agus na cosa, cé go straining masa. Sa chás seo, ní mór duit a maireachtáil ar feadh 5 soicind agus ansin ar ais chuig an ag tosú.

Is féidir leat a dhéanamh cos ardaíonn a ceann as a seasamh seans maith. Géaga gá duit a fhoirceannadh a shonrú agus a bhfuil an ceann gan touching nó gnéas. Sa stát seo, a chaitheamh 15 soicind, ar ais ansin chuig an tús. Go leor a dhéanamh ar 10 replays in aghaidh an lae.

Leigheasanna tíre

Ar cheann de na modhanna is coitianta a conas a mhéadú potency i fir modhanna nádúrtha ar a dtugtar leigheas traidisiúnta. Beidh sé deis ní hamháin chun feabhas a chur ar sféar gnéasach, ach freisin, is féidir cosc a chur ar roinnt galair (prostatitis ag an gcéim tosaigh, hemorrhoids) a chosc gnáth caidreamh collaí. I measc na luibheanna agus plandaí éagsúla úsáideach le haghaidh potency a bhfuil airíonna the nettle, ginseng, ginger, thyme, mil, leannlusanna agus daoine eile. Anseo tá roinnt éifeachtaí oidis:

  • Measc i gcionmhaireachtaí comhionanna le mil agus torthaí an gallchnónna. Ansin, gach lá a ithe 50 g de mheascán tar éis béile (1 béile nó roinnte i roinnt), is féidir leat deoch bainne
  • Cuir 100 g de mionghearrtha thyme 200 mg de fiuchphointe uisce. Géar ar feadh uair an chloig, ansin brú agus deoch roimh béilí
  • Tóg 50 g de úr nettle duilleoga (nó 100g úr), doirt 1 Cupán uisce fiuchphointe, ansin add a spoonful na meala. An dí a ól in ionad an tae
  • A ghlacadh i an cóimheas idir 10:5:1 ginseng, mil, agus cainéal. An chéad chuid de na chéad brewed 500 ml d ' uisce fiuchta agus seasann 2 lá. Tar éis sin, cuir an brat ar an teas íseal agus a chur ar mil. Tar éis an comhdhéanamh a thagann chun boil 30 nóiméad, doirt sé ar an cainéal. Tar éis 3 uair an chloig den fiuchta ar an tine mall, dí shoot agus seasann 3 lá. Is gá a dí 200 ml, 2 uair sa lá
  • Ó na fréamhacha de calamus, is féidir leat a dhéanamh tincture a mhéadú potency. Chun na críche seo tá sé measctha le halcól (i cóimheas de 1 go 5), agus a fhágáil in áit dorcha ar feadh 2 seachtain. Ní mór duit a ghlacadh 20 titeann an tincture 3 huaire in aghaidh an lae i rith na míosa
  • Doirt 1 lítear d ' uisce 50 gram de cromáin ardaigh, duilleoga de spíonún agus 150 gram de caora Caorthainn. Is é seo go léir bruite ar mall teas ar feadh 20 nóiméad, ansin fág le fuarú. Ní mór duit a dí 200 ml 3 huaire sa lá

Cáilíochtaí maith de decoction de Hypericum. 2 spúnóg bhoird luibh doirt 250 ml d ' uisce fiuchphointe, ansin a fhágáil ar feadh 2 uair an chloig infuse. Tar éis straining, an brat a ba mhaith leat chun deoch trí huaire sa lá ar feadh 50 ml.

Ar dearfach libido éifeacht tae ó tá leannlusanna, thyme, tae glas, agus chomh maith leis sin dubh, ach leis an chomh maith de ginger, cróch, clóibh.

Mar a luadh níos luaithe, le haghaidh potency an-úsáideach i gairleog. Ach is féidir é a ithe, ní hamháin amh, ach freisin a ullmhú insiltí. Mar sin, thart ar 1 kg de táirge poured i jar gloine, ansin a líonadh go dtí an barr le fiuchphointe uisce. Insileadh ba chóir a bheith in aghaidh na míosa, tá sé chroitheadh go tréimhsiúil. A chur ar an leigheas 1 tablespoon go dtí an leacht. Eile é an t-oideas:

  1. Tóg ceann de garlic agus 0,2 l fíon bán
  2. Skip an garlic trí grinder feola, tar éis an sciodar mar thoradh air ar feadh 20 nóiméad a fhiuchadh an alcól
  3. Bhí poured an brat isteach i gcoimeádán gloine agus a stóráil sa chuisneoir
  4. Gá duit a ól 3 taespúnóg 15 nóiméad roimh béilí ar feadh 3 lá. Ansin tá sos de 10 lá, tar éis a bhfuil an cúrsa a bhfuil arís agus arís eile faoi dhó

Chun feabhas a chur ar an potency ar bhealach nádúrtha an fear is féidir a mheascadh le mil síolta pumpkin i gcionmhaireachtaí comhionanna. Ba chóir an meascán a bheith thart ar 5-6 huaire sa lá, 1 tbsp. l. airíonna úsáideach go leor de crann creathach coirt agus bachlóga. Tá sé níos fearr a cheannach ag an cógaslainne, ach is féidir leat tú féin a bhailiú. A ullmhú ó na duáin, is gá duit i gceann amháin gloine uisce fiuchta ar feadh leath uair an chloig a brew 2 tbsp de chomhábhar. Chun feabhas a chur ar an blas an deoch, is féidir leat add a spoonful na meala.

Go leor d ' aois, ach éifeachtach é an t-oideas meascán de figs, rísíní agus prúnaí. Siad a chur i 200 g chur optionally 12 gallchnónna. Is iad na comhpháirteanna uile go mín brúite agus a chur sa chuisneoir. Gach lá a bhfuil tú a ithe 2 big spúnóga maiseanna le bainne.

Moltaí eile

Chomh maith leis na modhanna seo, tá moltaí eile gur féidir cabhrú chun fáil réidh le impotence. Gcéad dul síos, ba chóir fear níos fearr a monatóireacht a dhéanamh ar a n-mheáchan agus fola brú. Breis-mheáchan i gcónaí ar an namhaid de fheidhm erectile, ós rud é an coinníoll seo méaduithe ar an leibhéal na estrogens – hormóin baineann – san fhuil. Siad bac ar shláinte, ar laghdú ar an táirgeadh hormóin fireann, ag laghdú dá réir ar libido agus tiomáint gnéasach. Brú, araon ard agus íseal, difear freisin potency.

rith

Brú fola ard a chuireann cosc ar an soithigh fola a leathnú, mar sin, an bod nach bhfuil a líonadh le fola go hiomlán, i.e. a shroicheann an stáit atá ag teastáil de rigidity do treá faighne. Brú fola íseal mothaíonn an fear táimhe agus tuirse, laghduithe sé an fheidhmíocht, dá bhrí sin, aon dúil a bheith acu gnéas, nach bhfuil sé bhraitheann. Tá sé chomh maith fiú chun monatóireacht a dhéanamh ar an leibhéal siúcra agus colaistéaról san fhuil, mar gcainníochtaí ard is féidir go dtiocfadh le galair den sórt sin, nach bhfuil ag luí le gnáth potency. Ba chóir a choinneáil ar na rialacha seo a leanas:

  1. Go rialta a bheith acu gnéas. Beidh sé seo cabhrú a choinneáil ar shláinte gnéis ag an leibhéal cuí
  2. A thréigean droch-nósanna. Siad difear go láidir an chóras urogenital, lagú ar an a thógáil agus a mhealladh an gnéas os coinne
  3. Mar thoradh ar stíl mhaireachtála gníomhach. Obair Sedentary, easpa gníomhaíocht fhisiciúil tar éis d ' fhéadfadh sé mar thoradh ar marbhántacht na fola, a bheith ar an chúis na galair go leor de na baill ghiniúna
  4. Níos lú a bheith buartha agus a sheachaint an strus. Fheidhm ghnéasach tá bac i gcoinníollacha den sórt sin

Ba chóir aird ar leith a íoc le codlata sláintiúil. Ní ba chóir fear A chodladh níos lú ná 8 uair an chloig, i chomhlánú tost agus dorchadas, an t-aon bhealach ar an comhlacht athlíonann a chuid acmhainní. Bain triail as a aimsiú ar an am a gcuid eile, mar gheall ar tuirse chomh maith leis sin tá tionchar diúltach ar fheidhm erectile. Má tá an chúis do fadhbanna a bhfuil galair thromchúiseacha, ba chóir an fear dul chuig an dochtúir chun cabhair leighis.

07.08.2018